Il PILATES è una ginnastica “dolce” che insegna ad assumere una corretta postura ed avere una maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Perché iscriversi al corso di PILATES?

Il PILATES permette di raggiungere un perfetto equilibrio dei movimenti attraverso la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo. Gli esercizi permettono di:

• imparare a muoversi con fluidità migliorando la qualità della vita;
• diminuire rigidità e tensioni, nonché  problemi della schiena derivanti da una postura scorretta;
• raggiungere la concentrazione in modo da distaccarsi dalle ansie fino a raggiungere un profondo rilassamento;
• migliorare la respirazione.

Proprio per questo il PILATES viene utilizzato in campo riabilitativo.